שואפת לרדת במשקל ללא דיאטה ולשמר אותו בטווח הארוך?

ד"ר אולגה סמיונוב
EFT טאפינג לירידה במשקל ללא דיאטה בשיטה מוכחת מדעית


  • לא מצליחה לעמוד בפיתויים של המתוק, השומני או הבצקי?
  • מתוסכלת מחוסר השליטה על האכילה?
  • ירדת במשקל לאחר מאמצים רבים, רק כדי להעלות אותו שוב?
  • מאסת בדיאטות שממילא לא עובדות?
  • מחליטה לאכול בריא ואז מוצאת את עצמך נרגעת ומתנחמת עם כל מה שהורס לך?
  • ולמרות שאת כל כך רוצה ומנסה, את לא מצליחה להתמיד?
  • רוצה לרדת במשקל, להרגיש בריאה ולאהוב את עצמך באמת?
מזדהה? סימן שהגעת למקום הנכון! 
איך תדעי שהגעת למקום הנכון? image

סיום המאבק

תוכלי לצאת מהמאבק וההתעסקות באוכל ובגוף שלך

ירידה במשקל

תרדי במשקל ותשמרי אותו בטווח הארוך

רגיעה ואהבה לעצמך

תרגישי רגועה, מסופקת ותאהבי את עצמך הרבה יותר

בלי דיאטות, תפריטים וזריקות

תעברי תהליך משנה חיים בלי דיאטות ותהליכים מתסכלים אחרים


EFT טאפינג היא שיטה המשלבת גוף-נפש, שמסייעת לך להשתחרר מההרגלים המזיקים בקלות: את משתחררת מהאכילה הרגשית, הכמויות הופכות למאוזנות באופן טבעי וללא תחושת פספוס וקיפוח, ואפילו התגובה המוחית שלך במערכת הלימבית למאכלים משמינים מתאזנת, כך שהמאכלים המתוקים, השומניים והבצקים לא מפתים אותך יותר.
התוצאה:  את יורדת במשקל ברוגע, ללא מאבקים מיותרים וללא דיאטות ותפריטים

1

ירידה במשקל

ירידה של קרוב ל 15 ק"ג בממוצע

2

שליטה

תחושת שליטה על האכילה שלך והבחירות שלך

3

גמילה ממאכלים משמינים

שוקולד, מתוקים, שומניים, בצקים, פחמימות לא מעניינים אותך יותר ללא כל מאמץ

4

שחרור מאכילה רגשית

את מרגישה רגועה יותר סביב אוכל ומאושרת יותר ביומיום

5

אהבה עצמית

את אוהבת את עצמך ואת הגוף שלך הרבה יותר

6

הצלחה בטווח הארוך

האפקט של השיטה והירידה במשקל מחזיקים מעמד גם בטווח הארוך, ללא הצורך להמשיך בתרגול השיטה


מהו EFT טאפינג? image
EFT הם ראשי תיבות של Emotional Freedom Technic, ובעברית "שיטה לשחרור רגשי". השיטה נמצאה כיעילה לטיפול בחרדות, דחק פוסט טראומטי, דיכאון ופוביות ולירידה במשקל.
השיטה מתבססת על אקופונקטורה בצורת תיפוף שאת עושה לעצמך בזמן ובמקום שנוח לך, בהתאם למה שד"ר אולגה סמיונוב מנחה אותך בתוכניות שלה.
את מתופפת בעזרת קצות האצבעות שלך על נקודות ספציפיות בפנים ובגוף, תוך כדי חיבור מחשבתי, רגשי וחושי לאספקטים השונים שמעודדים את העליה במשקל, ביניהם: הכמיהה למאכלים עתירי קלוריות ושומן, אכילה רגשית, חווית לחץ וסטרס ביומיום, כמויות גדולות, אכילת לילה, אכילת יתר בחגים, שבתות או במסעדות, התנגדות פנימית לשינוי ועוד.
התרגול אורך כ 15 דק' בלבד וכבר במהלכו את מתחילה לשים לב לשינוי! אם למשל עבדנו על המשיכה לשוקולד, בסיום התרגול תרגישי שהמשיכה לשוקולד הולכת ומתפוגגת.
כיצד השינוי מתרחש כ"כ מהר? בזמן התרגול מועבר מסר עצבי לחלק הרגשי שלך במוח ומאזן את התגובה שלך לשוקולד, כך שהשוקולד (או כל מאכל אחר) פשוט מפסיק לעניין אותך.
באופן דומה אנחנו משתחררים מכל המאכלים המשמינים והמזיקים כ"כ, כמו גם מהאכילה הרגשית, אכילת לילה, אכילה חברתית, כמויות גדולות ועוד. הגוף בתגובה מתחיל לשחרר משקל ללא דיאטות וללא מאבקים עם עצמך.

תרגול השיטה בהנחיית ד"ר אולגה סמיונוב, הוא קל, נוח ואינו דורש הרבה זמן או מאמץ, ואת מבצעת אותו מבלי לצאת מהבית.

ד"ר אולגה סמיונוב היא פסיכולוגית, מובילה בישראל את שיטת EFT טאפינג לירידה במשקל ללא דיאטה, בשילוב כלים עוצמתיים מעולם  NLP, דמיון מודרך, CBT ומיינדפולנס.
במסגרת עבודתה מתראיינת בכלי התקשורת המובילים, ביניהם מהדורות החדשות של ערוץ 12 וערוץ 13, ומפרסמת כתבות מקצועיות ב "פנימה" Mako ו Ynet, ומשתתפת בכנסים ישראלים ובינלאומיים באירופה וארה"ב
מחקרים שערכה פורסמו בכתבי עת מדעיים מהיוקרתיים והמובילים בעולם.
אשת מקצוע מוערכת ובעלת ניסיון של שנים רבות. עזרה לאלפי נשים מהארץ והעולם לחיות חיים מאושרים ומספקים יותר ולנהל אורח חיים בריא יותר.
עם פרוץ מלחמת "חרבות ברזל" יצאה במיזם התנדבותי "הקלה בתוך כאוס רגשי" במסגרתו סייעה לאלפי נשים לחוות הקלה רגשית ורגיעה. עבודתה הוקרה ע"י הארגון העולמי ACEP כתרומה משמעותית ויוצאת דופן לקהילה ועל כך הוענקה לה מלגת השתתפות בכנס העולמי Energy Psychology בארה"ב. הדבר הפך אותה לישראלית הראשונה אי פעם להשתתף בכנס היוקרתי.
המוטו של ד"ר אולגה סמיונוב "הצעד הראשון ליצירת השינוי, הוא הידיעה שהשינוי אפשרי"
אנחנו כאן כדי לעזור לך לייצר אותו
מי את ד"ר אולגה סמיונוב? image

ד"ר אולגה סמיונוב מתאריינת בתוכנית של אמנון לוי

ד"ר אולגה סמיונוב מתאריינת בתוכנית של אמנון לוי

אמנון לוי מראיין את ד"ר אולגה סמיונוב בתוכנית שלו בשידור חי על השיטה של EFT טאפינג

קרא עוד
ד"ר אולגה סמיונוב מתראיינת במהדורת החדשות של רפי רשף

ד"ר אולגה סמיונוב מתראיינת במהדורת החדשות של רפי רשף

ד"ר אולגה סמיונוב מתראיינת בתוכנית במהדורת החדשות של רפי רשף אודות שיטת ה EFT טאפינג שהיא מובילה בארץ.

קרא עוד
ד"ר אולגה סמיונוב מתאריינת במאקו

ד"ר אולגה סמיונוב מתאריינת במאקו

ד"ר אולגה סמיונוב מספרת בראיון במאקו על השיטה שלה EFT טאפינג שגם הנסיך הארי ומייגן מארקל, אימצו את העקרונות שלה.

קרא עוד
ד"ר אולגה סמיונוב מתראיינת ברדיו ת"א

ד"ר אולגה סמיונוב מתראיינת ברדיו ת"א

ד"ר אולגה סמיונוב מתראיינת בתוכנית "חיים טוב יותר" של מיכל צפיר, ברדיו ת"א, על ירידה במשקל ללא דיאטה. האזינו.

קרא עוד
אולגה סמיונוב מתארחת בערוץ 2

אולגה סמיונוב מתארחת בערוץ 2

אולגה סמיונוב מתארחת בתוכנית הבוקר של פאולה וליאון ומספרת על EFT טאפינג לירידה במשקל ללא דיאטה. צפו.

קרא עוד
כתבה של אולגה סמיונוב על EFT טאפינג וירידה במשקל פורסמה ב Mako

כתבה של אולגה סמיונוב על EFT טאפינג וירידה במשקל פורסמה ב Mako

אולגה סמיונוב פרסמה ב Mako את הכתבה "בלי דיאטה: נמצאה דרך חדשה ומפתיעה לרדת במשקל". קראו.

קרא עוד
ד"ר אולגה סמיונוב מתראיינת בערוץ 7

ד"ר אולגה סמיונוב מתראיינת בערוץ 7

ראיון עם ד"ר אולגה סמיונוב, אודות השיטה היחודית שלה, פורסם באתר ערוץ 7.

קרא עוד

 
0
 
0
 
0
 
0









הגיע הזמן שתיצאי מהעבדות לדיאטות לחירות אמיתית! ועכשיו זה הזמן לקחת את הצעד הראשון!

"שום דבר לא קורה עד שתחליטי. תקבלי החלטה ותצפי בחיים שלך נעים קדימה" (אופרה וינפרי)

כותרת חדשה


מדוע הדיאטות נכשלות ומהו הסוד לירידה במשקל?

מדוע הדיאטות נכשלות ומהו הסוד לירידה במשקל?

מחקרים מצאו כי 5 שנים אחרי תחילת דיאטה, רוב האנשים חוזרים למשקלם המקורי, כאשר 40% מהאנשים עולים במשקל אף יותר ממה ששקלו לפני הדיאטה. מדוע הדיאטות נכשלות וכיצד בכל זאת ניתן לרדת במשקל?

קרא עוד  
כיצד ניתן לרדת במשקל ללא דיאטה?

כיצד ניתן לרדת במשקל ללא דיאטה?

מחקרים פסיכולוגיים פורצי דרך מצאו כי ניתן להשתחרר לחלוטין מהכמיהה למאכלים עתירי קלוריות ושומן, ובהתאם לכך לרדת במשקל, ללא דיאטה נוקשה וללא גיוס כוח הרצון.

קרא עוד  
האם גם אתם משמינים כתוצאה מלחץ נפשי? על הקשר בין הלחץ הנפשי לעליה במשקל

האם גם אתם משמינים כתוצאה מלחץ נפשי? על הקשר בין הלחץ הנפשי לעליה במשקל

כאשר אנחנו נמצאים בלחץ נפשי, הדבר מתבטא בגוף בעליה בהפרשות הורמון הלחץ- קורטיזול ובעליה בהפרשות האינסולין. רמות גבוהות של הקורטיזול והאינסולין, מביאות לעליה במשקל במספר רבדים: הצטברת השומן הבטני, תיאבון ואכילה מוגברים ועוד.

קרא עוד  
ההתמכרות של המאה ה21: מזונות מתוקים ומשמינים!

ההתמכרות של המאה ה21: מזונות מתוקים ומשמינים!

נימצא כי המוח שלנו מגיב לסוכרים ושומנים הנצרכים בכמויות גדולות, באופן דומה לצריכת סמים. כיצד ניתן להיגמל ממזונות משמינים ולרדת במשקל?

קרא עוד  
צורכים משקאות דיאט? מחקרים מזהירים: זה משמין ומזיק!

צורכים משקאות דיאט? מחקרים מזהירים: זה משמין ומזיק!

מחקרים מצאו כי צריכת משקאות דיאט מעלה את הסיכון לסוכרת ואף קשורה להשמנה. כיצד ניתן להשתחרר לחלוטין מהצריכה של משקאות קלים ותחליפיהם דלי הקלוריות? מחקרים פסיכולוגיים מצביעים על EFT טאפינג כשיטה יעילה.

קרא עוד  
על דיאטת שינה כבר שמעתם? המחקרים שיגרמו לכם לישון יותר ולשקול פחות.

על דיאטת שינה כבר שמעתם? המחקרים שיגרמו לכם לישון יותר ולשקול פחות.

לא ישנים מספיק? מחקרים מראים כי מחסור בשעות שינה משמין ואף מעלה את הסיכון לסוכרת!

קרא עוד  
על הקשר בין אכילה רגשית לאכילה כפייתית

על הקשר בין אכילה רגשית לאכילה כפייתית

מחקרים מצביעים על כך שמי שסובל מאכילה כפייתית, הוא בעל נטיה גדולה יותר לאכול בתגובה לרגשות שליליים, מה שמכונה "אכילה רגשית". כיצד ניתן להשתחרר מאכילה כפייתית ורגשית?

קרא עוד  
תאכלו לאט יותר ותרדו במשקל מהר יותר!

תאכלו לאט יותר ותרדו במשקל מהר יותר!

אנשים הסובלים מהשמנה אוכלים מהר יותר מאנשים רזים. אכילה מהירה קשורה באופן מובהק בצריכה גבוהה יותר של קלוריות. אכילה בקצב איטי יותר מורידה את כמות הקלוריות הנצרכות בארוחה, ומעלה את תחושת השובע. כיצד ניתן להאט את קצב האכילה?

קרא עוד  
אוכלים מול הטלוויזיה או המחשב? אולי גם אתם צוברים משקל מיותר.

אוכלים מול הטלוויזיה או המחשב? אולי גם אתם צוברים משקל מיותר.

מחקרים מצביעים על כך שאכילה תוך כדי הסחות דעת, כמו: צפייה בטלוויזיה או משחקי מחשב מעודדת עליה במשקל, במספר רבדים: אנשים אוכלים יותר, איכות האוכל ירודה יותר, והם זוכרים פחות טוב את מה שאכלו, וצורכים יותר קלוריות שמקורן בסוכר.

קרא עוד  

 היי אולגה, הגעתי אלייך לאחר שצפיתי בראיון איתך בטלוויזיה והשיטה שדיברת עליה מאוד עניינה אותי. כבר באותו יום דיברנו בטלפון והרגשתי מיד שאני בידיים טובות. בכל פגישה שלנו הרגשתי שאת מאוד מקצועית ואכפתית ושואלת את השאלות הנכונות על מנת להבין את שורש הבעיה עליה עבדנו בשיטת הטאפינג. הרגשתי מאוד בנוח ללמוד ממך ולהיות מטופלת שלך, הצלחת לעזור לי לחדד כל מיני תחושות שהיו לי ולהביא אותן למודעות גבוהה יותר והרגשתי איך אחרי כל טיפול אני רגועה יותר וגם במהלך הימים שאחרי הרגשתי איך דברים שהפריעו לי נפתרו וגם אם אתקל בקשיים בהמשך הדרך, נתת לי כלים להתמודד איתם. מעבר לכך את מקסימה וכייף לדבר איתך על כל נושא שבעולם :) 

ע', מתל אביב

 בחודשים האחרונים התחלתי בתהליך של ירידה במשקל אצל אולגה. התהליך שאני עוברת לא ניקרא דיאטה, הוא מסע, מסע שבו בהדרכתה של אולגה אני מסתכלת להשמנה בעיניים, האוכל הוא חא אויב. אני בוחרת מה אני רוצה לשנות, מה אני חושבת שאני עושה לא נכון, ועל זה עובדים ומברים בחופשיות ובכייף... בד"כ ב EFT טאפינג, ולפעמים בדמיון מודרך, הכל בשלווה ובלי לחץ... אני נמצאת באמצע התהליך או אולי אפילו עדיין בהתחלה, אך השינוי שעברתי הוא עצום. אני אוהבת ומקבלת את עצמי, כמו שאולגה מרבה לומר, הרבה יותר מבעבר, מה שנותן לי הרבה כוח ומוטיבציה להגיע ליעד שאותו הצבתי. 

א', מאירופה (מפגשים בסקייפ)

 לאולגה היקרה: בהתחלה לא כ"כ הבנתי למה אני נכנסת, אבל רציתי לנסות. שמעתי על אינסוף דיאטות ומשום מה משהו שהיה קשור לעניין הנפשי, נישמע לי הגיוני. אז ניסיתי והתחלתי להרגיש בשינוי של חוסר תשוקה לשתייה מתוקה ולמאכלים מסוימים שעבדנו עליהם. ואז התחילה תקופה של קשיים עם בן הזוג לאותם ימים, וכשעבדנו על הקשיים הללו, הרגשתי הקלה עצומה מבחינה נפשית וזה עזר לי מאוד מבחינת שקט נפשי וכעסים פנימיים, כשבתחילת הטיפול לא ידעתי כלל שאפשר גם להתפקס על דברים אחרים, שעל פניו לא קשורים לאוכל, אבל הם כן קשורים לאוכל בעקיפין כי התחושות הפנימיות הן אלו שגורמות לאכילה רגשית וכו'. באופן כללי מודה לה' ששלח לי אותך ותודה על כל רגע של הקשבה, ייעוץ, הכלה, הרגעה ומתן שקט נפשי ע"י טאפינג, דימיון מודרך וכו'. תודה על הכל מכל הלב! 

ב', מחולון

 לפני שהגעתי לסדרת מפגשים אצל אולגה, סבלתי מלחץ רב מחיי היום יום. בדיעבד אני יכול להגיד שהלחצים הללו לא נבעו רק מדברים מהותיים אלא, מדברים שהשקעתי עליהם אנרגיה רגשית מיותרת. המפגשים עם אולגה סייעו לי למפות את הטרדות השונות בחיי בין דברים מהותיים לדברים שאינם כאלו, להתמודד עם לחצים בזירות ספציפיות בהן ההשפעה של הלחץ גדולה יותר, וכן להתמודד עם הלחץ עצמו ע"י ניתובו לאנרגיה חיובית שסייעה לי להתמודד עם האתגרים הנתונים. על ידי המפגשים ניתנה לי האפשרות לשפר את הביצועים שלי במצבי לחץ ולשמור על איזון רגשי טוב בהתמודדויות יומיומיות. 

א', מירושלים

 הלכתי לאולגה כדי שהיא תשחרר מחסומים שהיו לי ותנחה אותי בבניית כלים חדשים להתמודדויות בחיים האישיים ומקצועיים. וכך היא עשתה! היא עשתה זאת מתוך אכפתיות ומקצועיות. אני מאד ממליץ עליה. 

י', מאפרת

 הקשר היה חם אכפתי ואוהב ואין לי ספק שהכימיה הטובה שנוצרה בינינו הוסיפה לאפקטיביות ויעילות של התהליך. מאוד נהניתי מקולך הנעים והרגוע ומההתייחסות בתחילת כל טיפול לאירועים שהתרחשו בחיי. תודה רבה רבה רבה על הכול! את פשוט מקסימה :) והייתה לי חוויה מדהימה. 

ע', מחיפה

 הייתי ספקן לגבי השיטות שאולגה עובדת איתן, אבל החלטתי לזרום, לפתוח את הראש, ולנסות את הטיפול שאולגה מציעה. הטיפול היה מדהים! תוך תקופה של כחודשיים התחילו לצוץ התוצאות ואילו לאחר סיום הטיפול, כשלושה חודשים בסה"כ, גיליתי לשמחתי כי הטיפול הצליח במלואו, והמטרה שהצבתי הושגה. השילוב המנצח של טיפול קליל, מגוון ונעים, עם הצלחה ברמה מאוד גבוהה הגבירו בי את האמונה בשיטות האלטרנטיביות והפחות מוכרות. אין ספק שהחוויה הייתה מדהימה ומספקת. 

א', מתל אביב

 אולגה היא אדם קשוב, רגיש ומקצועי. יש לה ראש פתוח והיא לא תמהר לשלול שיטות טיפול אחרות, אך יחד עם זאת היא גיבשה מתודולוגיה משלה שמבוססת על שיטת הטאפינג. במהלך הפגישות שלנו אולגה שמה לב למאפייים הייחודיים ולקשיים האישיים שלי והתאימה אליהם את תוכן המפגשים. היא עובדת בצורה מסודרת ומובנית עם המון תשומת לב לפרטים הקטנים. 

ג', מירושלים.


האם אני צריך להאמין בטיפול כדי שהוא יעבוד?

לא, EFT טאפינג אינו קשור לאפקט פלצבו.

האם טיפול EFT טאפינג שנערך במסגרת מפגשים אינטרנטיים יעיל באותה המידה כמו מפגש רגיל?

אכן כן. מחקר שנערך בנושא מצא כי היעילות של EFT טאפינג במפגשים אינטרנטיים דומה ליעילות של מפגשים רגילים.

האם EFT טאפינג יעיל גם לבעיות אחרות?

כן. EFT טאפינג נימצא יעיל לטיפול בדיכאון, בדחק פוסט טראומטי ובפוביות ספציפיות.

מה אם ישנם מאכלים עתירי קלוריות או שומן, שאני לא רוצה לחלוטין להפסיק להשתוקק להם?

ניתן לעשות EFT טאפינג כדי לחלוטין להפסיק להשתוקק ולצרוך מאכלים אלו. לחלופין, ניתן לעשות EFT טאפינג כדי להוריד את הכמות והתדירות של צריכת מזונות אלו. אם כי לרוב, אחרי טיפול טאפינג, אנשים מדווחים שפשוט נעלם להם הרצון לצרוך מאכלים אלו.