מהו EFT טאפינג?
השיטה מתבססת על אקופונקטורה בצורת תיפוף שאת עושה לעצמך בזמן ובמקום שנוח לך, בהתאם למה שד"ר אולגה סמיונוב מנחה אותך בתוכניות שלה.
את מתופפת בעזרת קצות האצבעות שלך על נקודות ספציפיות בפנים ובגוף, תוך כדי חיבור מחשבתי, רגשי וחושי לאספקטים השונים שמעודדים את העליה במשקל, ביניהם: הכמיהה למאכלים עתירי קלוריות ושומן, אכילה רגשית, חווית לחץ וסטרס ביומיום, כמויות גדולות, אכילת לילה, אכילת יתר בחגים, שבתות או במסעדות, התנגדות פנימית לשינוי ועוד.
התרגול אורך כ 15 דק' בלבד וכבר במהלכו את מתחילה לשים לב לשינוי! אם למשל עבדנו על המשיכה לשוקולד, בסיום התרגול תרגישי שהמשיכה לשוקולד הולכת ומתפוגגת.
כיצד השינוי מתרחש כ"כ מהר? בזמן התרגול מועבר מסר עצבי לחלק הרגשי שלך במוח ומאזן את התגובה שלך לשוקולד, כך שהשוקולד (או כל מאכל אחר) פשוט מפסיק לעניין אותך.
באופן דומה אנחנו משתחררים מכל המאכלים המשמינים והמזיקים כ"כ, כמו גם מהאכילה הרגשית, אכילת לילה, אכילה חברתית, כמויות גדולות ועוד. הגוף בתגובה מתחיל לשחרר משקל ללא דיאטות וללא מאבקים עם עצמך.
תרגול השיטה בהנחיית ד"ר אולגה סמיונוב, הוא קל, נוח ואינו דורש הרבה זמן או מאמץ, ואת מבצעת אותו מבלי לצאת מהבית.